私たちの心の奥底には絶対的な至福意識があります。この意識に到達すると、心は深くリラックスし、ストレスも軽減して自然とポジティブ思考になり、独創的なアイデアもどんどん浮かんでくるようになります。
やり方はシンプルで、ただ頭の中を空っぽにするだけなのですが、大人の私たちにはこれがけっこう難しく、空っぽにしようと思っても、次から次へと雑念がわき起こってきます。
瞑想は、そんな雑念をスルーしながら至福意識に潜っていくためのテクニックです。
そして、絵を描く行為も瞑想と同じような効果を期待できます。
このワークショップでは、絵を描くことと瞑想の共通点を解説しながら、あなたの内面（至福意識）に潜っていく方法をお伝えします。
このような方にオススメします
✅ 絵を描くことと瞑想に興味のある方
✅ 瞑想について詳しく知りたい方
✅ 瞑想を体験してみたい方
✅ 創造のプロセスを知りたい方
✅ 心の本質について知りたい方
✅ 自身の内面探求に興味のある方
この講座で得られるもの
✅ 心の特性を理解できます。
✅ 物ごとの見方が変わります。
✅ ワークの実践によってリフレッシュできます。
✅ 絵を描くことと瞑想の共通点がわかります。
✅ 集中力が高まります。
✅ 感情のコントロール法がわかります。
✅ ストレスを軽減できます。
✅ リラックス効果があります。
答えは自分の中にある
この講座で得られるもの
✅ 心の特性を理解できます。
✅ 物ごとの見方が変わります。
✅ ワークの実践によってリフレッシュできます。
✅ 絵を描くことと瞑想の共通点がわかります。
✅ 集中力が高まります。
✅ 感情のコントロール法がわかります。
✅ ストレスを軽減できます。
✅ リラックス効果があります。
答えは自分の中にある
絵を描いて一点集中。目を閉じて瞑想。
これにより心は奥へ奥へと、心の発生源に向かって潜っていきます。行き着く先は、善悪や損得や利害などない「存在」という大海。
いちどその領域に触れた心は、自分にとって最適の答えを携えて帰ってきます。
他人への思いやり、感謝の念、人の役に立つ能力は瞑想すれば高められる。意識下へと潜り、純然たる愛と平和の大海を体験するといい。これこそ、純粋な思いやりと呼べるものだ。体験して、大海とひとつになればわかるよ。そうして世の中へ出て行って、人々のために行動するんだ。（デイビッド・リンチ／「大きな魚をつかまえよう」より）
潜在能力を活用する
瞑想や絵を描いて自らの内側へ潜り、眠っている能力を引き出したなら、それを外に向けて表現していきましょう。
自己の全潜在力を活用する技術は、矢を射る技術と同じです。まず、矢を弓につがえて後ろに引きます。引ききったときに、前進するための最大のエネルギーが得られます。矢を十分に引き絞らないと、発射しても的を射ることはできません。 自己の全潜在能力を活用する技術は、心を絶対「存在」の領域に引き絞っておいてから、生命の相対領域に出ていって粗大な生活面に対処することにあります。（マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー／「超越瞑想入門」より）
講座内容
【講義】
・瞑想の効果
・瞑想のプロセス
・創作と瞑想の共通点
・心の性質とは
・想念について
・ゾーンについて
・フロー体験について
・固定観念について
【ワーク】
・自動描きドローイング
・呼吸法による体験瞑想
・美点探しワーク
参加者ご感想
▪️絵に関して、もっとブレイクスルーしたくて参加しました。
ゾーンについての説明が目からウロコでした。
▪️前回（快画塾）も無の状態について学びましたが、さらにメカニズムを理解し実践できたと思います。
とても奥深いクラスで楽しかったです。
▪️快画教室のときに教わった「仕組み」の理解が深まり、実践できたのが嬉しかった。
▪️感想を言語化するのがなかなか難しい講義でした。それは内容が難解だったからでなく、ものすごい世界のお話だったからです。
この”ものすごい世界”の言葉が、講義で得た感心、感動を表現するのに不十分であることを歯がゆく思いますが、それ以外に上手い言葉が見つかりません。ぜひいろんな方に体験してほしいです。
今回もとてもおもしろかったです。
▪️瞑想を初体験できて楽しかったです。たしかに絵と似てるところがあるかも？と思いました。
今日は旅行に例えるならば、ガイドブックを見た感じです。あとは実際に現地に行って経験したい・・・みたいな感じです（笑）
▪️絵と瞑想のつながりについて、今日のお話やワークをもとに、今後も何か発見できたらいいなと思いました。
今はまだ絵を描くことと瞑想がつながっていなくて、ぼんやりしています。
でも、どちらもツールであり、純粋意識に心が向かっていくプロセスなんだな〜ということがわかりました。
▪️前回は快画塾に参加させていただきましたが、今回もとても面白かったです。
瞑想は心を落ち着かせるイメージがあったのですが、もっと奥深いもので、現代社会を生きやすくしてくれるものだなと思いました。
絵もそうですけど、瞑想はいろんなものに取り入れることができると発見しました。
▪️快画塾とはまた違った体験ができ、おもしろかったです。
瞑想を意識したことはなかったので、自分のなかで少しフォーカスしようと思います。
ZOOM（オンライン）クラスお申込み
■開催日：2020年3月15日（日）
■時間：13:30〜16:30
■対象：高校生以上
■会場：ZOOM（オンライン）
横浜の会場より生配信します。
■視聴方法：視聴にはオンライン会議システムZOOMを使用します。指定のURLをクリック（タップ）すると自動的にZOOMが起動します（事前にアプリをダウンロードする必要はありません）。
パソコン、タブレット、スマホで視聴可能です。
URL、詳細につきましは追ってメールでご案内いたします。
■参加費：10000円→5000円
■支払方法：クレジットカード、PayPal、コンビニ決済
■準備物：筆記具、ノート、鉛筆（2B〜5B）、画用紙（八つ切りサイズ）3枚
※画用紙は百均で売っているものでOKです
キャンセルポリシー
・開催当日 お申込み金額の１００％
・４日前まで お申込み金額の５０％
・それ以前 全額返金いたします（キャンセル料０円）
講師：かとうよしこ
大学卒業後、ＩＴ企業に勤務するものの長時間勤務やプレッシャーなどから心身ともに体調を崩し退職。自身の体験から、心・身体・意識の関係性などに興味を持ち心理学・ヨーガなどを学ぶ中で、瞑想に出会う。瞑想することで心の平安・健康・人間関係の改善など様々な変化を体験。インド旅行で瞑想講師となることを決意し2016年 超越瞑想®認定講師取得。現在は、横浜・湘南を中心に瞑想およびアーユルヴェーダの普及活動に取り組んでいる。
※超越瞑想（ＴＭ）は世界110か国、1000万人が学ぶ瞑想法。 ヒュー・ジャックマン、ポール・マッカートニー、クリント・イーストウッド、キャメロン・ディアスなど世界のセレブも絶賛！
講師：木村タカヒロ
1965年生まれ。セツ・モードセミナー卒業。1990年、イラストレーターとして活動 を開始。 人間の顔をメインモチーフに、様々な表現法を駆使して作品を量産。2003年、バーチャルタレント集団 「キムスネイク」を生み出し、個性的なキャラクターのアニメーションを、テレビ番組やＣＭ、WEB等で発表。 主な仕事：「ベストハウス123」アニメーション、「マツコの知らない世界」アニメーションなど。2014年より木村創作教室主宰。神戸芸術工科大学非常勤講師。
主な受賞：第７回イラストレーション誌「ザ・チョイス」大賞受賞、アヌシー国際アニメーションフェスティバル（2010）
http://www.faceful.org
http://kimsnake.jp/
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